Contre Indication
Les champignons adaptogènes comme le Reishi, Lion’s Mane, Chaga et Cordyceps ont de nombreux bienfaits, mais ils peuvent aussi présenter des contre-indications selon les profils de santé.
Reishi (Ganoderma lucidum)
✔ Bienfaits : Apaisant, soutien immunitaire, adaptogène, bon pour le sommeil et le foie.
❌ Contre-indications :
• Problèmes de coagulation : Le Reishi peut fluidifier le sang, augmentant le risque de saignement (éviter si prise d’anticoagulants ou avant une opération).
• Hypotension : Il peut abaisser la pression artérielle (précaution pour les personnes hypotendues ou sous traitement antihypertenseur).
• Allergies et troubles digestifs : Certaines personnes rapportent des troubles digestifs (ballonnements, diarrhée) ou des réactions allergiques.
• Grossesse et allaitement : Peu d’études disponibles, donc prudence.
• Maladies auto-immunes : Peut stimuler le système immunitaire, ce qui pourrait aggraver des pathologies auto-immunes.
Lion’s Mane (Hericium erinaceus)
✔ Bienfaits : Cognition, mémoire, système nerveux, digestion, neuroprotection.
❌ Contre-indications :
• Allergies aux champignons : Peut provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes sensibles.
• Maladies auto-immunes : Stimulation possible du système immunitaire, ce qui pourrait être problématique pour certaines pathologies auto-immunes.
• Troubles digestifs : Peut causer de légers inconforts gastro-intestinaux chez certaines personnes.
• Grossesse et allaitement : Pas assez d’études pour confirmer la sécurité.
Chaga (Inonotus obliquus)
✔ Bienfaits : Antioxydant puissant, soutien immunitaire, anti-inflammatoire, bon pour la peau.
❌ Contre-indications :
• Fluidification du sang : Comme le Reishi, il peut interférer avec les anticoagulants et augmenter le risque de saignement.
• Risque d’hypoglycémie : Peut baisser la glycémie, donc à surveiller en cas de diabète ou de traitement hypoglycémiant.
• Maladies auto-immunes : Potentielle stimulation du système immunitaire.
• Excès d’oxalates : Contient beaucoup d’oxalates, ce qui peut être problématique pour les personnes sujettes aux calculs rénaux.
• Problèmes hépatiques et rénaux : En cas d’insuffisance rénale ou hépatique, mieux vaut éviter.
Cordyceps (Cordyceps sinensis / militaris)
✔ Bienfaits : Énergie, endurance, oxygénation, soutien respiratoire et immunitaire.
❌ Contre-indications :
• Effet stimulant : Peut perturber le sommeil si pris trop tard dans la journée.
• Maladies auto-immunes : Peut renforcer le système immunitaire, donc à éviter en cas de pathologie auto-immune.
• Troubles hormonaux : Influence possible sur la production hormonale (à surveiller pour certaines pathologies endocriniennes).
• Hypotension : Peut abaisser légèrement la pression artérielle.
• Grossesse et allaitement : Manque de recherches, donc prudence.